Die Startbelastungen sind bei der Sojus auch nicht viel höher als beim Shuttle, es können in der SPitze wohl bis zu 5g auftreten. Das ist aber für trainierte Personen noch gut verträglich, ist ja nur sehr kurzfristig.
Was aber bei der Sojus ziemlich unangenehm sein kann, ist der Stoß beim Aufsetzen der Kapsel auf dem Boden. Es gibt zwar eine Bremsrakete, die den Landestoß mildern soll, aber damit kam es schon häufiger zu Problemen, bei denen sich schon manche Kosmonauten verletzt haben. Auch Sigmund Jähn berichtete darüber, daß seine Landung extrem hart war. :-/